もう気付けば師走。
だんだん寒くなると気になるのは冷えと乾燥。
実はそのふたつ、繋がりがあるんです。
全身の細胞に栄養素を届けるのは血液ですが、冷えによって血流が滞ると
体のすみずみまで栄養素が行き渡らず
肌や髪が傷んだり、爪が割れやすくなったりします。
また、「水分バランスの偏り」。
これは水分が多くあるべき場所に少なかったり
不要な場所にたくさんあったりという状態。
水分バランスが悪いと冷えを招き、血液の流れも悪くなるほか
必要なところに水分が届かず、肌の乾燥が起こります。
このように、肌の乾燥は冷えと関係していることがあるため
冷え症の人は、血行を良くし、体を温めて、血液や水分を巡らせましょう。
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